"Дошкільний навчальний заклад — загальноосвітній навчальний заклад І ступеня"

Як зберегти зір дитини

Поради

cong-nghe-cao-se-giup-tre-phat-trien-nhanh-hon-1Зір дитини – це особлива турбота батьків. Як і здоров’я дитини загалом. А підготовка до школи дошкільника – це не тільки різноманітні заняття, але й турбота про дитячий зір.

 Прості поради, як зберегти зір дитини

  • Уважно стеж, щоб тривалість заняття не перевищувала 1 годину. Роби для дитини між заняттями перерву для активної гри, бажано на свіжому повітрі.
  • Не дозволяй дошкільнику багато часу проводити перед екраном комп’ютера – не довше 30-40 хвилин поспіль. Відстань до екрану монітора має бути не менше 40 см, але не більше 1 м.
  • Дуже важливо, щоб світло не відбивалося від екрану монітора. І не дозволяй малюкові працювати за комп’ютером у повній темряві.

Читати далі →

Вправи для дитячих оченят

big_8097Нехай малюк міцно заплющить очі на 3-5 сек., а потім, відкривши, подивиться вдалину секунд 5-7. І нехай повторить так 4-5 разів.

Швидко поморгавши, малюк має закрити очі та посидіти спокійно 5-7 сек. І так треба зробити 4-5 разів.

Дитина має робити 4-5 кругових рухів очними яблуками вправо, потім стільки ж уліво.

Потім повинна подивитися вдалину секунд 10. Так треба повторити 1-2 рази.

Ці вправи дитина повинна виконувати після кожного заняття та упродовж 4-5 хвилин.

І не забувай про чорницю, моркву, обліпиху, суницю, калину, журавлину, горобину, а також молоду картоплю, капусту, помідори. Ці продукти містять багато вітамінів А, В1, В2, В6, В12, С, які необхідні, щоб зберегти дитячий зір. Читати далі →